Czy wracam do zdrowia dla siebie czy dla innych? Odkryj prawdę!
W życiu wielu z nas przychodzi moment, gdy zadajemy sobie pytanie: „Dlaczego chcę wrócić do zdrowia i zrzucić zbędne kilogramy?” Czy to głęboka potrzeba wewnętrzna, czy może wpływ zewnętrznych oczekiwań?
Zacznijmy od głębokiego przekonania. Być może czujesz, że zdrowie i piękna sylwetka jest kluczem do spełnienia twoich marzeń i celów. Może chcesz cieszyć się życiem pełnym energii, wolnym od ograniczeń fizycznych czy psychicznych. To wewnętrzne pragnienie często jest najtrwalszym motywatorem, który napędza nas do działania.
Z drugiej strony, zewnętrzne oczekiwania mogą być równie potężne. Rodzina, lekarze, społeczeństwo - wszyscy mogą mieć swoje zdanie na temat tego, jak powinieneś dbać o swoje zdrowie. Czasami presja z zewnątrz może być przytłaczająca i skłaniać do działań, które nie zawsze są zgodne z naszymi prawdziwymi potrzebami.
Jak odkryć prawdziwy powód?
Journaling czyli sam na sam ze sobą. Możesz spróbować prowadzić dziennik, który może pomóc w uporządkowaniu myśli i uczuć związanych ze zdrowiem i odchudzaniem. Systematyczne wpisy pozwolą na zdefiniowanie problemu i monitorowanie postepów.
Rozmowa z terapeutą jeśli uznasz, że potrzebna jest fachowa pomoc. Terapeuta może pomóc w identyfikacji głęboko ukrytych motywów i przekonań.
Eksperymenuj, próbuj różnych podejść do dbania o zdrowie i obserwuj, co sprawia Ci największą przyjemność i satysfakcję. Czy decyzje, które podejmujesz, są zgodne z twoimi wartościami i pragnieniami, czy raczej spełniają oczekiwania innych?
Ważne jest, aby pamiętać, że motywacja może się zmieniać w czasie. To, co było dla nas ważne rok temu, może nie być już takie istotne dzisiaj. Dlatego warto regularnie zastanawiać się nad swoimi celami i dostosowywać do nich swoje działania.
Powodzenia!
Kontakt
Polska | Wielka Brytania | Niemcy | Francja | Austria | Szwecja | Norwegia | Belgia | Holandia |
Odwiedź nas
SMART DIETA 2024